Показать меню
12 окт 15:28Общество

Кардиологи рассказали, сколько на самом деле нужно спать для здоровья

Кардиологи рассказали, сколько на самом деле нужно спать для здоровья

Ученые из Европейского общества кардиологии установили оптимальное время сна. Было проведено исследование, в котором людей поделили на три группы. Одни спали больше 8 часов, другие менее 6, а третьи – от 6 до 8 часов.

Выяснилось, что продолжительность сна менее шести часов на 11% увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта. При этом, данный показатель увеличивается до 33%, если человек спит больше восьми часов. Оказывается, короткие промежутки сна наносят здоровью меньшие вред, чем пересыпание.

Отметим, что болезни сердца это первая причина смертности во всем мира. В 80% случаев сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить, если заниматься спортом, сбалансировано питаться, а также отказаться от сигарет и алкоголя.

По материалам: topdaynews

Печать
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Суд признал Илона Маска невиновным в клевете из-за твита о дайвере-«педофиле»08:42В Ленинградской области чиновница матом призвала молодежь больше работать08:42На трассе Екатеринбург-Тюмень при столкновении двух фур погиб человек08:42«Слуги народа» уничтожают русский язык05:56Древняя крепость на юге Сирии: Армия России на землях Римской и Византийской империй (ФОТО)05:56Реформа ОСАГО в России — чего ждать автолюбителям?05:56Из Сирии доставили и передали родителям четверых российских детей05:49«Нафтогаз» выдвинул требования к РФ, при выполнении которых отзовет иски к «Газпрому»05:49Spiegel узнал о расследовании в отношении Петрова и Боширова по «делу Скрипаля» в Германии05:49Мальбэк выплеснул эмоции от худшего года в своей жизни в новом альбоме (Слушать)05:35Пришельцы разрушают Москву в новом трейлере «Вторжения» (Видео)05:35Рецензия на фильм Пола Фига «Рождество на двоих»: Почаще смотрите вверх05:35Кристина Орбакайте спела о расставании (Слушать)04:42«Моральный кодекс» готовит альбом к юбилею04:42Вячеслав Мясников выпустил «хит года» про «Девяностые» (Видео)04:42