Показать меню
23 окт 07:56Общество

Диетологи назвали самые полезные супы, как правильно их готовить

Диетологи назвали самые полезные супы, как правильно их готовить

Эксперты в области медицины рассказали, как приготовить полезный для здоровья суп.

Ряд продуктов в отварном виде имеет массу благоприятных свойств. Более эффективными они становятся в супах, из которых специалисты выделили наиболее полезные.

В русской кухне существует множество разновидностей супов – от различных типов борща до солянки и щей. Специалисты настаивают на том, что полезность супов далеко не одинаковая.

Для наиболее эффективного усвоения полезных микроэлементов и витаминов стоит обращать внимание на основу бульона. Врачи рекомендовали отдавать предпочтение рыбному, куриному и овощному, стараться избегать жирной основы.

Чтобы суп мог называться полезным, следует ограничить присутствие в нем копченостей, в качестве альтернативы можно выбрать грибы и морковь. Данный подход поможет исключить набор веса.

Следует избегать добавления в блюдо искусственных ароматизаторов и приправ. Не рекомендуется применять бульонные кубики, поскольку они оказывают токсическое воздействие на организм.

Эксперты рекомендовали отказаться от «зажарки», она придает блюду лишнюю жирность и калорийность. Является лишней и по трансжирам.

Выполнив указанные рекомендации в процессе приготовления супа, можно получить полезное для здоровья блюдо, уверяют специалисты.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

По материалам: u-f

Печать
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Валерия возглавит кампанию по борьбе с домашним насилием12:35Релизы «Мелодии» выдвинуты на получение Международной премии классической музыки12:28Кори Тейлор готовит сольный альбом12:28«Grammy 2020»: полный список номинантов12:28Ставропольский фермер Шевченко пикетирует и голодает в Москве12:14Украина будет инициировать соглашения с Канадой и США в сфере цифровых услуг12:07Зеленский о делах Майдана: виновные обязательно должны получить наказание12:07Губернатор Тюменской области выступил с посланием к региональным элитам11:56На Ямале принят бюджет-2020 и плановый период до 2022 года. Основные параметры11:56Фонд развития Югры получит из бюджета ХМАО еще ₽2 млрд на проект к Шахматной олимпиаде11:56Селин Дион призналась, что не хотела записывать песню для «Титаника»11:49«За возврат кораблей ничего не обещал», — Зеленский лично осмотрел «металлолом» (+ФОТО, ВИДЕО)11:42НАТО объявил космос «пятой сферой проведения операций»11:42Украинские спецслужбы готовят «реукраинизацию» Донбасса, — МГБ ДНР (ВИДЕО)11:42На торговой сделке США и Китая поставили крест11:28