19 май 08:29Общество

Более 30% россиян имеют проблемы со сном – Эксперты


Более 30% россиян имеют проблемы со сном – Эксперты

Эксперты выяснили, что более 30% россиян имеют проблемы со сном. По словам главы Центра нейротехнологий сна и бодрствования Илья Блохина, данная проблема затрагивает в основном городских жителей. Каждый третий человек, который решил жить в мегаполисе, уже находится в группе риска. Согласно статистике, в мире насчитывается 45% населения, у которого были замечены данные проблемы. Индустрия оказывает негативное воздействие на качество ночного отдыха, а потому горожане вынуждены использовать различные препараты, что также относится к аксессуарам, чтобы нормально уснуть, как сообщает iReactor.

Медики советуют вечером совершать 30-минутные прогулки или заняться однообразной работой. Также можно использовать аромолампы с расслабляющими эфирными маслами, съесть перед отдыхом кусочек сыра, банана или несколько сушеных фиников. Кроме того, седативным эффектом обладает теплое молоко с медом.

Читайте также:


Подписывайтесь:
По материалам: oane
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *